ΠΙΣΩ ΣΤΑ TIPS
Εικόνα: 

Δες το ποτήρι με νερό μισογεμάτο!

Πώς να το κάνεις
Πώς να το κάνεις: 

Ο τρόπος που σκέφτεσαι είναι δική σου απόφαση- δηλαδή μπορεί να επιλέξεις ποια σκέψη θα κάνεις. Φυσικά μπορείς να επηρεαστείς από περιβαλλοντικά ερεθίσματα, μήπως όμως και αυτά περνάνε από το χέρι σου; Προγραμματίζεις τόσα κάθε μέρα για τη δουλειά, πρόβλεψε με τον ίδιο τρόπο χρόνο για διασκεδαστικές εμπειρίες και παιχνίδια. Επέλεξε να σε περιτριγυρίζουν πιο συχνά θετικά άτομα. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να αλλάξεις κάτι που θες και θέσε μικρούς και ουσιαστικούς στόχους. Άλλαξε την στάση του σώματος με τους ώμους πίσω και όχι σφιγμένους και την πλάτη ίσια. Ανακάλυψε την δημιουργική πλευρά σου με ένα καινούριο χόμπυ.

Πώς σε ωφελεί
Πώς σε ωφελεί: 

Το ανθρώπινο σύστημα είναι εξοπλισμένο με πολλούς μηχανισμούς ανατροφοδότησης – το να κάνεις δηλαδή μια θετική σκέψη μπορεί να επηρεάσει διαφορετική σκέψη ή κατάσταση, θετικά.  Αυτό μεταφράζεται και στα εξής οφέλη για τον οργανισμό σου: μειώνει το στρες αλλά και την πιθανότητα κατάθλιψης, επιτρέπει μάλιστα την γρηγορότερη επαναφορά μετά από ένα τραυματικό ή στρεσογόνο βίωμα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σου απέναντι σε νοσήματα, βελτιώνει την γνωστική ικανότητα αλλά και την πολύ σημαντική δυνατότητα να δημιουργείς σχέσεις, προσφέρει καλύτερη ποιότητα ζωή ενώ έρευνες δείχνουν ότι συμβάλει και στην μακροβιότητα.

Η επιστημονική επιμέλεια των κειμένων έχει πραγματοποιηθεί από την ομάδα του medNutrition.

© 2011 Coca-Cola Ελληνική Εταιρεία Εμφιαλώσεως Α.Ε