Αν αισθάνεσαι εξαντλημένος και δεν βρίσκεις άλλη αιτιολογία, μήπως να αναρωτηθείς αν ήπιες αρκετό νερό; Συχνά βολεύει για να το θυμάσαι πιο εύκολα, να έχεις πάντα γεμάτο το ποτήρι ή το μπουκάλι με το νερό σου σε σημείο που εύκολα θα δεις και θα έχεις πρόσβαση ώστε να πίνεις κάθε φορά που ξεκινάς μια νέα εργασία ή κάθε φορά που σηκώνεσαι να ξεπιαστείς. Ξεκίνησε και κλείσε τη μέρα σου με ένα ποτήρι νερό ενώ κατανάλωσε και ένα ποτήρι μετά από κάθε γεύμα.
Η κούραση μπορεί να αποτελεί και σημάδι αφυδάτωσης. Το νερό, αυξάνει την αιματική ροή άρα και τη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα ώστε να αποδίδει καλύτερα σε κάθε του κίνηση. Η καλύτερη αιματική ροή βοηθά και την καρδιά σου να λειτουργήσει πιο αποδοτικά ως αντλία που προμηθεύει όλο σου το σώμα με ενέργεια. Γιατί μη ξεχνάς ότι, μέσω του αίματος κυκλοφορούν και ταξιδεύουν στον προορισμό τους όλα τα θρεπτικά συστατικά που τροφοδοτούν κάθε κύτταρό σου.
© 2011 Coca-Cola Ελληνική Εταιρεία Εμφιαλώσεως Α.Ε
