ΠΙΣΩ ΣΤΑ TIPS
Εικόνα: 

5 τρόποι να χρησιμοποιήσεις το νερό κατά του κρυολογήματος.

Πώς να το κάνεις
Πώς να το κάνεις: 

Η νούμερο 1 χρήση του νερού στο κρυολόγημα είναι η πρόσληψή του αφού ο μεταβολισμός σου είναι αυξημένος και το έχει ανάγκη περισσότερο από συνήθως. Φτιάξε επίσης, ζεστά (όχι καυτά) ροφήματα από βότανα και τσάι! Αξιοποίησε τον ατμό από το νερό που βράζει για  να τον εισπνεύσεις και να αποσυμφορήσεις τη μύτη σου. Γέμισε μια θερμοφόρα με ζεστό νερό αν χρειάζεσαι να ζεσταθείς. Και τέλος, πολύ σημαντικό είναι να πλένεις το χέρια σου τακτικά με άφθονο νερό για να αποφύγεις τις επιμολύνσεις.

Πώς σε ωφελεί
Πώς σε ωφελεί: 

Το νερό είναι σημαντικός σύμμαχός σου στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος αφού αν το καταναλώνεις, αυτό με πολλαπλούς τρόπους θα φτάσει να ενισχύει τα κύτταρα της άμυνάς σου. Με τα ζεστά ροφήματα βοτάνων μπορείτε να αντιμετωπίσετε και τον πονόλαιμο ή τον ενοχλητικό βήχα. Είναι όμως, καλό να μην έχουν πολύ αυξημένη θερμοκρασία γιατί μπορεί να είναι αναποτελεσματικά. Φυσικά, είναι βασική αρχή αγωγής υγείας το πλύσιμο των χεριών, που περιορίζει την εξάπλωση παθογόνων βακτηρίων και στους γύρω σου.

Η επιστημονική επιμέλεια των κειμένων έχει πραγματοποιηθεί από την ομάδα του medNutrition.

© 2011 Coca-Cola Ελληνική Εταιρεία Εμφιαλώσεως Α.Ε