ΠΙΣΩ ΣΤΑ TIPS
Εικόνα: 

Αντικατέστησε τα «πρέπει» σου με το ρήμα «θέλω».

Πώς να το κάνεις
Πώς να το κάνεις: 

Κάνε μια λίστα με τα «πρέπει» που σκέφτεσαι και αντιμετωπίζεις καθημερινά π.χ. πρέπει να μαγειρέψω! Στη συνέχεια, επαναδιατύπωσε την πρόταση χρησιμοποιώντας το ρήμα «θέλω» αντί για το «πρέπει» και αντιστοίχησέ τη σε μια δεύτερη στήλη στο χαρτί σου. Αυτό που απομένει, είναι να υιοθετήσεις και στον προφορικό λόγο καθημερινά την έκφραση της δεύτερης στήλης, συνειδητά δηλαδή να διαλέξεις να πεις «θέλω» αντί για «πρέπει». Παρακολούθησε την πρόοδό σου καθημερινά και μη διστάσεις να σε διορθώσεις- μόνο εσύ το ξέρεις ότι κάνεις αυτή την άσκηση!

Πώς σε ωφελεί
Πώς σε ωφελεί: 

Το πρώτο πράγμα που θα πετύχεις με αυτή την άσκηση είναι να συνειδητοποιήσεις τις πραγματικές σου ανάγκες. Να θυμάσαι, ότι σε όλα ταιριάζει το ρήμα «θέλω», αν δεν σου ταιριάζει, μάλλον θα πρέπει να επαναδιατυπώσεις την πρόταση που σημαίνει ότι θα χρειαστεί να ανακαλύψεις σε κάθε εργασία να βρεις ποια είναι η πραγματική σου ευχαρίστηση ώστε να μην αποτελεί αγγαρεία για σένα. Κάπως έτσι, θα οδηγηθείς σιγά σιγά να επαναπροσδιορίσεις τις προτεραιότητές σου, να νιώθεις αυτό-αποτελεσματικότητα και ικανοποίηση ενώ θα ζεις την κάθε μέρα καλύτερα και πιο ευδιάθετα!

Η επιστημονική επιμέλεια των κειμένων έχει πραγματοποιηθεί από την ομάδα του medNutrition.

© 2011 Coca-Cola Ελληνική Εταιρεία Εμφιαλώσεως Α.Ε