ΠΙΣΩ ΣΤΑ TIPS
Εικόνα: 

Αφιέρωσε περισσότερο χρόνο στα αγαπημένα σου πρόσωπα

Πώς να το κάνεις
Πώς να το κάνεις: 

Πήγαινε μια βόλτα με τη μητέρα σου μια μέρα αντί για την κολλητή σου. Διάβασε ένα παραμύθι στον ανιψιό σου. Κάνε ένα δώρο στον πατέρα σου και πες του πόσο τον αγαπάς. Προγραμμάτισε μια έκπληξη για τους φίλους σου. Ξεκίνα μια συζήτηση με τους συνεργάτες σου με διαφορετικό θέμα από τη δουλειά στο διάλειμμα για τον καφέ. Προπόνησε το σκύλο σου με πολύ παιχνίδι, τρέξιμο και νάζια για 15’ ολόκληρα λεπτά εντατικά.

Πώς σε ωφελεί
Πώς σε ωφελεί: 

Έρευνες λένε ότι 15’ ημέρα απασχολούμενοι ευχάριστα με αγαπημένα πρόσωπα, είναι αρκετά για να αυξηθούν η σεροτονίνη, η προλακτίνη και η οξυτοκίνη – ορμόνες δηλαδή, που ρυθμίζουν το αίσθημα της ευχαρίστησης και προσφέρουν μια εσωτερική ηρεμία και ικανοποίηση μειώνοντας το στρες. Φρόντισε μόνο, ο χρόνος που θα αφιερώσεις στα  αγαπημένα σου πρόσωπα να είναι ουσιαστικός. Μόνο έτσι, θα σε κάνει να νιώθεις χρήσιμος βλέποντας την ανταπόκρισή τους και θα λαμβάνεις την ικανοποίηση, χαρά και αισιοδοξία.

Η επιστημονική επιμέλεια των κειμένων έχει πραγματοποιηθεί από την ομάδα του medNutrition.

© 2011 Coca-Cola Ελληνική Εταιρεία Εμφιαλώσεως Α.Ε