ΠΙΣΩ ΣΤΑ TIPS
Εικόνα: 

Γυμνάσου ευχάριστα, ανέβα στο ποδήλατό σου!

Πώς να το κάνεις
Πώς να το κάνεις: 

Γιατί να αφήνεις άλλο το ποδήλατό σου να σκονίζεται; Διάλεξε μια διαδρομή που σου αρέσει και ανέβα πάνω να την ακολουθήσεις. Προγραμμάτισε μια μαζική βόλτα με φίλους για να απολαύσετε μια ηλιόλουστη και κρύα μέρα. Μπορείς να πηγαίνεις και στη δουλειά σου με αυτό αρκεί να έχει ασφαλείς δρόμους. Σε κάθε περίπτωση, δώσε σημασία στην ειδική υποδοχή που έχει στη βάση του για το μπουκάλι (και όχι μπουκαλάκι) του νερού- χρειάζεται να ενυδατώνεσαι τακτικά καθ’ όλη τη διάρκεια που ποδηλατείς.

Πώς σε ωφελεί
Πώς σε ωφελεί: 

Όλοι αναπολούμε τη λαχτάρα όταν αντικρίσαμε το πρώτο μας ποδήλατο! Κι’ όμως, το ποδήλατο είναι μία εξαιρετική μορφή άσκησης σε κάθε ηλικία αφού γυμνάζει σχεδόν όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος. Η σωματική δραστηριότητα είναι θέμα υγείας από τη μία, αλλά προσφέρει και περισσότερη ευεξία, σωματική αντοχή, σμιλεμένη εικόνα σώματος και βελτιωμένη διάθεση. Τι καλύτερο από το να το συνδυάσεις με ισορροπημένη διατροφή με χαρακτηριστικότερο στοιχείο την άφθονη κατανάλωση νερού

Η επιστημονική επιμέλεια των κειμένων έχει πραγματοποιηθεί από την ομάδα του medNutrition.

© 2011 Coca-Cola Ελληνική Εταιρεία Εμφιαλώσεως Α.Ε