ΠΙΣΩ ΣΤΑ TIPS
Εικόνα: 

Και το κολύμπι στη θάλασσα θέλει το νερό του!

Πώς να το κάνεις
Πώς να το κάνεις: 

Δεν είναι τυχαίο που διψάς όταν είσαι στην παραλία. Η ενυδάτωσή σου όμως θέλει έναν προγραμματισμό: Από το βράδυ, θυμήσου να βάλεις ένα μπουκάλι νερό στην κατάψυξη και αυτό να το μεταφέρεις μαζί σου μέσα σε ένα ειδικό cooler μαζί με διάφορα φρούτα που θα σε ενυδατώσουν επίσης. Μπορείς να προνοήσεις και για την παρέα σου! Και αν δεν προλάβεις, πετάξου στο κοντινότερο περίπτερο να προμηθευτείς το αγαπημένο σου μπουκάλι.

Πώς σε ωφελεί
Πώς σε ωφελεί: 

Μπορεί να σε δροσίζει το νερό της θάλασσας αλλά, μη σε ξεγελά, το κολύμπι είναι το ίδιο απαιτητικό σπορ με το τρέξιμο ακόμη, και οι ανάγκες σε υγρά επίσης. Μην ξεχνάς επιπλέον, ότι ο ήλιος σε αφυδατώνει οπότε χρειάζεσαι αναπλήρωση υγρών, ειδικά αν παίξεις και ρακέτες με την παρέα σου. Η αλμύρα της θάλασσας, μπορεί να παίξει το δικό της ρόλο στην δίψα σου γι’ αυτό, μην αμελείς τον εαυτό σου.

Η επιστημονική επιμέλεια των κειμένων έχει πραγματοποιηθεί από την ομάδα του medNutrition.

© 2011 Coca-Cola Ελληνική Εταιρεία Εμφιαλώσεως Α.Ε