ΠΙΣΩ ΣΤΑ TIPS
Εικόνα: 

Φρόντισε για την ενυδάτωση του παιδιού σου!

Πώς να το κάνεις
Πώς να το κάνεις: 

’Έχε το νερό διαθέσιμο, ανά πάσα στιγμή να μπορεί το ίδιο το παιδί να το καταναλώσει. Κάνε το ευχάριστο, είτε προσθέτοντας πάγο σε διάφορα σχέδια, είτε με χρωματιστά μπουκάλια και ετικέτες με παιχνιδιάρικους ήρωες. Χρησιμοποίησε μια ιδιαίτερη κούπα ή ένα ξεχωριστό ποτήρι ή κάποια αστείο καλαμάκι. Ρωτήστε το τακτικά αν θέλει να πιει και μην περιμένετε από εκείνο που δεν μπορεί να εκφράσει το αίσθημα της δίψας το ίδιο καλά με τους ενήλικες.

Πώς σε ωφελεί
Πώς σε ωφελεί: 

Αν και το δικό σου παιδί είναι αεικίνητο, να ξέρεις ότι αυτή η φυσική δραστηριότητα απαιτεί την αντίστοιχη ενυδάτωση. Μάθε ότι τα παιδιά δεν μπορούν να διαχειριστούν την ζέστη το ίδιο καλά με τους ενήλικες. Επιπλέον, ενυδατώνοντας σωστά το παιδί σας, το βοηθάτε να έχει καλύτερη συγκέντρωση και απόδοση σε διάφορες σχολικές και εξωσχολικές ασχολίες. Ανάλογα με την ηλικία του, το παιδί σας μπορεί να χρειάζεται από 1,300 mL/ημέρα έως και 2,100 mL/ημέρα νερό. Στην εφηβεία ωστόσο, αντιμετωπίστε το ως ενήλικα!

Η επιστημονική επιμέλεια των κειμένων έχει πραγματοποιηθεί από την ομάδα του medNutrition.

© 2011 Coca-Cola Ελληνική Εταιρεία Εμφιαλώσεως Α.Ε