ΠΙΣΩ ΣΤΑ TIPS
Εικόνα: 

Ζήσε τη κάθε σου μέρα ακόμη καλύτερα!

Πώς να το κάνεις
Πώς να το κάνεις: 

Η καλή σωματική και ψυχολογική μας υγεία δεν είναι κάτι μαγικό. Είναι καλό να κοιμάσαι, όχι πολύ αργά και τουλάχιστον 7-9 ώρες. Μην παραλείπεις το πρωινό σου ενώ προγραμμάτισε άλλα 2 σνακ και 2 βασικά γεύματα μέσα στην ημέρα. Είναι σημαντικό να ξεπερνάς το στόχο των 2L νερό ημερησίως και φρόντισε να είσαι δραστήριος τις περισσότερες ώρες της ημέρας. Φόρεσε το καλύτερο χαμόγελό σου πιο συχνά και συνειδητά μέσα στην καθημερινότητά σου, μην περιμένεις απλά όταν συμβεί μόνο του!

Πώς σε ωφελεί
Πώς σε ωφελεί: 

Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος θα σε ξεκουράσει και μαζί με την κατάλληλη ενυδάτωση θα αναζωογονήσει σώμα και πνεύμα! Ένα σταθερό πρόγραμμα διατροφής θα σου δώσει τη θρέψη και την ενέργεια που χρειάζεσαι κάθε στιγμή ενώ αν είσαι περισσότερο δραστήριος, βελτιώνεις καθημερινά την ευεξία σου! Αν χαμογελάς είναι ανταποδοτικό ακόμη και για την ίδια την ψυχολογία σου – δοκίμασέ το!

Η επιστημονική επιμέλεια των κειμένων έχει πραγματοποιηθεί από την ομάδα του medNutrition.

© 2011 Coca-Cola Ελληνική Εταιρεία Εμφιαλώσεως Α.Ε